Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Frauenarzt. 1 Suchen Sie sich eine Hebamme. 2 Machen Sie einen Zahnarzttermin. 3 Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich. 4 Achte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Offizielle Handlungsempfehlungen, etwa von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V., betonen, dass du als werdende Mama vor allem in der Frühschwangerschaft ausreichend Jod und Folsäure zu dir nehmen musst. 5 Achte außerdem darauf, in der Schwangerschaft genug Wasser zu trinken. Während der ersten Wochen wird in Deinem Körper zusätzliches Blut gebildet, dafür benötigst Du zusätzliche Flüssigkeit. Auch für alle anderen zellulären Vorgänge ist Flüssigkeit unbedingt nötig. 6 Meist ist die gesteigerte Geruchsempfindlichkeit eines der ersten Schwangerschaftsanzeichen. Plötzlich können Sie Ihr Parfum oder das Deo Ihres Mannes nicht mehr ertragen, beim Geruch von bestimmten Speisen wird Ihnen speiübel und erst recht, wenn in Ihrer Nähe jemand raucht. 7 schwanger was beachten in den ersten 3 monaten Was ist in den ersten Schwangerschaftswochen zu beachten? Die Frühschwangerschaft ist eine besonders sensible Zeit. Übernehmen Sie sich nicht und verzichten Sie auf . 8 Frühschwangerschaft 12 Tipps für das 1. Trimester. Deine Schwangerschaft sieht dir vielleicht noch niemand an, aber dein Körper leistet Erstaunliches. Die einen Schwangeren verkraften die Umstellungen besser, die anderen fühlen sich einfach mies. Egal ob Übelkeit, Stimmungsschwankungen oder Heißhunger – mit unseren Tipps kommst du gut. 9 Babys Entwicklung. Eine Schwangerschaft beginnt mit der Befruchtung. Das Schwangerschaftsalter wird jedoch ab Zyklusbeginn berechnet, also ab dem ersten Tag der letzten Regelblutung. Somit sind Sie in den ersten zwei Schwangerschaftswochen noch gar nicht schwanger. In der ersten Hälfte eines jeden Zyklus reifen Eizellen in den Eierstöcken heran. to do liste schwangerschaft 1. trimester 10 Vermeiden Sie rohe Lebensmittel. 11 was gefährdet eine schwangerschaft in den ersten wochen In den ersten Schwangerschaftswochen bist Du noch gar nicht schwanger – trotzdem spricht man rückwirkend von einer Schwangerschaftwoche 1. Wie dieser . 12